Bột protein thực vật hỗn hợp
1 số mẫu bột protein cất hổ lốn các nguồn thực vật giúp cung cấp cho cơ thể bạn tất cả những axit amin cần phải có. Bột protein này thường hài hòa 2 hoặc nhiều protein sau đây:
Atiso
Gạo lức
Hạt chia
Hạt lanh
Đậu xanh
Cây gai dầu
Cỏ linh lăng
Hạt diêm mạch quinoa
Do hàm lượng chất xơ cao, bột protein thực vật có thiên hướng tiêu hóa chậm hơn protein động vật. Dù rằng điều này có thể không gây ra vấn đề cho đa dạng người, nhưng có thể gây hạn chế thu nhận axit amin sau khi luyện tập.
https://mde.edu.vn/bot-protein-thuc-vat-la-gi-thuc-pham-organic-bao-ve-suc-khoe/